Infrapunavalo on sähkömagneettista säteilyä, jonka aallonpituus on pidempi kuin näkyvän valon. Tämä tarkoittaa, että sen taajuus ja energia on pienempi kuin näkyvän valon. Infrapunavaloa ei voi nähdä paljain silmin, mutta se voidaan havaita lämpönä, koska se siirtää lämpöenergiaa. Infrapunavalolla voi olla myönteisiä terveysvaikutuksia kehoon lisäämällä verenkiertoa, vähentämällä kipua ja tulehdusta ja edistämällä rentoutumista. Se voi lievittää lihas- ja nivelkipuja. Infrapunapatja lämmittää kehoa sisältäpäin, mikä on vastakohta tavalliselle saunalle, joka lämmittää ilmaa ja lämmittää sitten kehoa ulkopuolelta. Tämä tarkoittaa, että infrapunapatjan lämpö pääsee syvemmälle kehoon ja lämmittää tasaisemmin myös sisäpuolelta.