LYMPHA VIBE

Sivuttaisten liikkeiden suorittaminen tärinälevyllä haastaa lihakset vakauttamaan kehoa ja vahvistamaan tasapainoa. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi sivukyykkyjen, sivulankkujen tai sivuhyppyjen suorittamista harjoitusalustalla. Kun lihakset otetaan tällä tavoin mukaan, sivuttaisliikkeitä sisältävä tärinäharjoittelu voi auttaa lisäämään vaihtelua tärinähoitoon.

Imunestejärjestelmä on tärkeä osa kehon immuunijärjestelmää, ja sillä on useita tehtäviä, kuten imunesteen kuljetus, infektioiden torjunta sekä jätteiden ja toksiinien poistaminen kehosta. Se koostuu koko kehossa sijaitsevista imusuonista, imusolmukkeista, imusuonielimistä ja imukudoksista.

Levyn värähtelyt voivat auttaa stimuloimaan lihaksia samalla tavalla kuin perinteinen harjoitus. Lihasten aktivointi lisää energiankulutusta ja auttaa polttamaan kaloreita. Tekemällä erilaisia harjoituksia tärinälevyllä, kuten kyykkyjä tai lankkuja, voit harjoittaa ja vahvistaa eri lihasryhmiä. Lisääntynyt lihasvoima voi puolestaan lisätä aineenvaihduntaa ja edistää tehokkaampaa rasvanpolttoa.

Värähtelylevyn värähtely voi stimuloida kehon imunestejärjestelmän virtausta, helpottaa jätteiden ja toksiinien poistumista ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Nämä vaikutukset voivat olla hyödyllisiä henkilöille, jotka kärsivät lymfaturvotuksesta, turvotuksesta tai niille, jotka haluavat tukea lymfaattista järjestelmäänsä ja ylläpitää optimaalista terveyttä ja hyvinvointia.

Tavoitteena on aktivoida lihakset ja kudokset stimuloimalla proprioseptoreita (lihasten ja nivelten aistireseptoreita) ja hermostoa. Mikrovärähtelyt voivat auttaa aktivoimaan lihaksia stimuloimalla proprioseptoreita. Tämä voi auttaa lisäämään lihasvoimaa ja lihasten aktivoitumista harjoituksen aikana sekä lisäämään verenkiertoa.